به نقل از خبرنگار مهر، رضا ناصری کارشناس ورزش و مربی تندرستی و حرکات اصلاحی در یادداشتی برای گروه ورزشی خبرگزاری مهر در رابطه تاثیرات منفی کار زیاد با وسایل الکترونیکی نوشت:

«کار کردن زیاد با موبایل و منفعت گیری بیشتر از حد از دستگاه های الکترونیکی می‌تواند تبدیل تشکیل سختی و صدمات در مناطق گوناگون بدن بشود، به اختصاصی در نواحی مهمی همانند مهره‌های گردن، توراسیک و سرویکال.

این مشکلات امکان پذیر علتایجاد درد، تنش عضلانی، افت حرکت و اختلالات ساختاری بشود. برخی از مشکلات شایع شامل درد گردن، سر درد، درد شانه و پشت، تورم و تنگی در ناحیه گردن و شانه می‌باشد.

برای پیشگیری از این مشکلات، انجام تغییرات ساده در راه حلهای کاری و فعالیت‌های روزانه می‌تواند سودمند باشد. به گفتن مثال، منفعت گیری از پایه‌های موبایل و دستگاه‌های الکترونیکی برای قرار دادن دستگاه در یک زاویه مناسب برای چشم، منفعت گیری از کوله پشتی با کمربند، منفعت گیری از صندلی با پشتی بلند و منفعت گیری از صندلی با پشتی قابل تنظیم می‌تواند به پشتیبانی نگه داری نگاه سالم به دستگاه‌های الکترونیکی باشد.

ورزش‌های اصلاحی نیز می‌توانند به نگه داری سلامت و پیشگیری از مشکلات ناشی از کار زیاد با موبایل پشتیبانی کنند. تحکیم عضلات گردن، شانه و پشت با ورزش‌های اصلاحی همانند یوگا، پیلاتس و تمرینات تحکیم عضلات می‌تواند به بهبود حالت عضلات و جلوگیری از سختی و صدمات پشتیبانی کند. این چنین، انجام تمرینات کشش عضلانی و تمرینات استرچینگ نیز می‌تواند به افت تنش عضلانی پشتیبانی کند.

با این راهکارها و تغییرات ساده در راه حلهای کاری و فعالیت‌های روزانه، می‌توانید از زیان های کار زیاد با موبایل و سختی و صدمات ناشی از آن جلوگیری کرده و سلامت عضلات و ساختار بدن خود را نگه داری کنید.»