ترس از پرواز چقدر شایع است؟ بر اساس تحقیقات، ۴۰درصد مردم هر سال دچار اضطراب ناشی از پرواز می‌شوند که روان‌شناسان فقط اختلال ۲٫۵درصد از این تعداد را تشخیص می‌دهند. بسیاری از مردم تا حدی از پرواز می‌ترسند، اما فقط ...
انیاگرام چیست؟ انیاگرام از نموداری نُه‌نقطه‌ای تشکیل شده است. هر نقطه از این نمودار یک تیپ شخصیتی را نشان می‌دهد. نمودار انیاگرام از سه عنصر تشکیل شده؛ قسمت بیرونی یک دایره است که یک مثلث و یک شش‌ضلعی نامنتظم را ...
چرا افکار مزاحم هنگام خواب به سراغمان می‌آیند؟ برخی از افرادی که شب‌ها دچار این مشکل می‌شوند، در طول روز هم درگیر این افکار و مضطرب هستند. اما بسیاری از افرادی که در طول روز آرامش نسبی دارند هم وقتی ...
امنیت عاطفی چیست؟ امنیت عاطفی معیاری است که ثبات عاطفی افراد را نشان می‌دهد. افرادی که از نظر عاطفی امنیت دارند، احساس اطمینان و راحتی می‌کنند. آنها باصلابت در دنیا قدم برمی‌دارند و کاری را انجام می‌دهند که برایشان معنادار ...
روانشناسی اکت چیست؟ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (acceptance and commitment therapy) یا به‌اختصار اکت (ACT) شاخه‌ای از روان‌درمانی است که بر پذیرش (acceptance) به‌عنوان راهی برای مقابله با افکار و احساسات منفی تأکید دارد و درعین‌حال فرد را تشویق ...
درباره راس هریس راس هریس نویسنده آثار پرفروش، روان‌درمانگر و مشاور رسمی سازمان بهداشت جهانی است که دست‌کم در تربیت ۵۰هزار متخصص حوزه سلامت روان مشارکت داشته و دوره‌های آموزشی متعددی را در سراسر جهان برگزار کرده است. یکی از ...
اثر بارنوم چیست؟ اثر بارنوم یا اثر فورِر (Forer Effect) به تمایل افراد به باورکردن عبارت‌ها یا توصیف‌های کلی یا حتی مبهم درباره خود گفته می‌شود. ساده‌تر بگوییم، بسیاری افراد عبارت‌های عمومی‌ای که در طالع‌بینی ماه تولد یا تست‌های غیرعلمی ...
طرحواره نقص و شرم چیست؟ طرحواره‌ها الگوهای تکرارشونده‌ای هستند که از سنین کم در ذهن افراد نقش می‌بندند و ماندگار می‌شوند. اگر کودک یا نوجوانی در سنین کم مدام شماتت، سرزنش و تحقیر شود یا والدین یا افراد نزدیک به ...
پیشینه دروغ مصلحتی هرچند دروغ مصلحتی در فرهنگ عامه مردمان خاورمیانه عمری به‌درازای تاریخ دارد، ردپای «دروغ سفید» در فرهنگ غرب را باید در قرن چهاردهم جست‌وجو کرد. در آن سده، عده‌ای با الهام از رنگ سفید و وجه نمادگونه ...
ترس از آمپول چیست؟ تریپانوفوبیا نوعی ترس شدید و اغراق‌آمیز از روش‌های پزشکی از جمله آمپول است. این مسئله ارتباط نزدیکی با ترس از سوزن، پونز و اشیای تیز دارد. ترس شدید از آمپول ممکن است بر زندگی فرد اثر ...