امنیت عاطفی چیست؟ امنیت عاطفی معیاری است که ثبات عاطفی افراد را نشان می‌دهد. افرادی که از نظر عاطفی امنیت دارند، احساس اطمینان و راحتی می‌کنند. آنها باصلابت در دنیا قدم برمی‌دارند و کاری را انجام می‌دهند که برایشان معنادار ...
روانشناسی اکت چیست؟ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (acceptance and commitment therapy) یا به‌اختصار اکت (ACT) شاخه‌ای از روان‌درمانی است که بر پذیرش (acceptance) به‌عنوان راهی برای مقابله با افکار و احساسات منفی تأکید دارد و درعین‌حال فرد را تشویق ...
درباره راس هریس راس هریس نویسنده آثار پرفروش، روان‌درمانگر و مشاور رسمی سازمان بهداشت جهانی است که دست‌کم در تربیت ۵۰هزار متخصص حوزه سلامت روان مشارکت داشته و دوره‌های آموزشی متعددی را در سراسر جهان برگزار کرده است. یکی از ...
اثر بارنوم چیست؟ اثر بارنوم یا اثر فورِر (Forer Effect) به تمایل افراد به باورکردن عبارت‌ها یا توصیف‌های کلی یا حتی مبهم درباره خود گفته می‌شود. ساده‌تر بگوییم، بسیاری افراد عبارت‌های عمومی‌ای که در طالع‌بینی ماه تولد یا تست‌های غیرعلمی ...
طرحواره نقص و شرم چیست؟ طرحواره‌ها الگوهای تکرارشونده‌ای هستند که از سنین کم در ذهن افراد نقش می‌بندند و ماندگار می‌شوند. اگر کودک یا نوجوانی در سنین کم مدام شماتت، سرزنش و تحقیر شود یا والدین یا افراد نزدیک به ...
پیشینه دروغ مصلحتی هرچند دروغ مصلحتی در فرهنگ عامه مردمان خاورمیانه عمری به‌درازای تاریخ دارد، ردپای «دروغ سفید» در فرهنگ غرب را باید در قرن چهاردهم جست‌وجو کرد. در آن سده، عده‌ای با الهام از رنگ سفید و وجه نمادگونه ...
ترس از آمپول چیست؟ تریپانوفوبیا نوعی ترس شدید و اغراق‌آمیز از روش‌های پزشکی از جمله آمپول است. این مسئله ارتباط نزدیکی با ترس از سوزن، پونز و اشیای تیز دارد. ترس شدید از آمپول ممکن است بر زندگی فرد اثر ...
موسیقی درمانی چیست؟ به کاربرد بالینی موسیقی برای رسیدن به اهداف فردی نظیر کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و ابراز وجود موسیقی درمانی گفته می‌شود. این روشِ مبتنی بر شواهد به‌خوبی در جامعه پزشکی مدرن جا افتاده است. درمان با موسیقی به ...
درمان هیجان مدار چیست؟ درمان هیجان مدار (EFT) نوعی زوج‌درمانی کوتاه‌مدت است. این رویکرد به‌جای شیوه‌هایی مانند رفتار درمانی، از عواطف و احساسات کمک می‌گیرد تا پیوند عاطفی زوجین تقویت شود. دکتر سو جانسون و لِس گرینبِرگ با تحقیقات فراوانی که ...
چرا این روزها اهمیت سلامت روان بیشتر شده است؟ در طول دوران همه‌گیری کرونا، میزان افسردگی در جهان ۲۵درصد افزایش یافت. طی این مدت، میزان ارتباطات انسانی کم شد. سلامت روان مسئله‌ای است که این روزها همه به آن اهمیت می‌دهند و بعضی‌ها هم ...